المسافات الطويلة (بتونك) الجزء 10

اللعب من 9 أو 10 أمتار يغيّر كل شيء. تتطلب الكرة مزيدًا من الإتقان، مزيدًا من الاسترخاء، مزيدًا من الدقة وقراءة أفضل للأرضية. في المجلد 10 من إنجيل تدريب البيتانك، تكتشف 50 تمرينًا للتقدّم في المسافات الطويلة ولتصبح أكثر موثوقية عندما يطول اللعب. يساعدك هذا الكتاب على العمل على القوة، المسار، استقرار الحركة، التقاط المعلومات والانتظام على الأراضي الصعبة. ستتعلّم كيفية إدارة الكرات الطويلة بشكل أفضل، التعيينات الصعبة، الرميات من مسافة والحالات التي تُلعب فيها المباراة بعيدًا عن الدائرة. التمارين تصاعدية، سهلة التطبيق ومصمّمة لخلق مرجعيات حقيقية. يمكنك استخدامها بمفردك، في النادي أو في حصة موجهة. مجلد لا غنى عنه للاعبين الذين يريدون البقاء خطرين على جميع المسافات، حتى عندما تصبح الأرضية أطول وأكثر تطلّبًا.